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女性40后少做3件事,易加速衰老,多做4件事,抗衰老保年轻

如果你是女人,你有没有一边抗衰老,一边却做着加速衰老的事情呢?

女人40岁以后,是身体的“衰老期”,有3件事,做得越多越显老!

女人40岁以后,身体各个器官逐渐老化,皮肤也开始变得不再光滑细腻。于是,也就自然而然地,进入了身体的“衰老期”!

这3件事,做得越多越显老!你有做吗?

1、减肥过猛很多爱美的女性,为了拥有苗条的身材,便开始了“魔鬼”式减肥法。殊不知,女人40岁以后,身体各个机能的退化,如果减肥过猛,短时间内体重下降过多,很容易造成女性皮肤松弛下垂,甚至长出更多皱纹!所以,减肥切不可盲目,要用科学的方式,一个月减重最好不要超过2-4斤。

2、油烟过量

女性做家务、进厨房者居多,日常难免会吸入一些油烟。

但是,你不知道的是,如果频繁过量地吸入油烟,不仅会伤害女性朋友的皮肤,还会引起食欲不振,疲乏无力等状况。                                          皮肤是身体最大的呼吸器官,如果油烟过量,久而久之会出现脸色蜡黄的现象。所以,需要每天做饭的女性,一定记得打开油烟机,及时通风,尽量做好防护措施,避免加速衰老!

3、操心太多

大家都知道一句俗话,笑一笑十年少,愁一愁白了头。

女人40岁以后,如果烦心事,或者是操心事太多,很容易造成压力过大,而长期处于高压状态,女人便会越来越显老!

女性,延缓衰老,要做到“4个保证”

1、保证大便通畅

经常大便燥结难解的人,皮肤也易干燥、粗糙及早衰等,所以要经常保持大便的通畅。

多食蔬菜水果,养成按时排便的习惯,长期便秘者要及时诊治。

2、保证血脉通畅

中医认为,皮肤之健美,很大程度上取决于身体内的气血畅行流通。

有气滞血瘀的人,往往会有肌肤粗糙、紫癜、黑斑、面色暗晦等现象,应以活血祛瘀为基本治法,即“通血脉”。

3、保证适量锻炼

研究发现,长期进行适量的有氧运动,能使最大有氧能力增强25%,也就是会增加6ml,相当于减去10到12岁的生理年龄。运动能够有效增大肺活量,促使肺功能增强。而呼吸功能好,有利于人体维持旺盛的精力,推迟身体的老化过程。                                                               所以,要适量地进行锻练,增加身体的耗氧量,促进新陈代谢,这样才有助延缓老化的速度。

4、保证每日一茶

《本草纲目》上有记载:“诸药为各病之药,茶为万病之药”。

女人日常排毒养颜,抗衰老,可以喝上一杯蒲公英绿茶(蒲公英、绿茶、桂花)、

绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E。多项实验证明,绿茶能清除 自由基、延缓衰老、预防癌症。常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长,降血脂、降血压,防止心血管疾病,还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。用绿茶搭配蒲公英和桂花,做成蒲公英绿茶,不仅可以延缓衰老,还可以消炎杀菌,排毒养颜,保肝护肝,改善痘痘,美白肌肤。

蒲公英,清热解毒,具有广谱抗菌作用,经常饮用有助于排除全身毒素,还可排肝毒,提高肝脏解毒能力,另外还有利尿散结之功效。

桂花具有温肺化痰、清热消毒,润肠通便,对皮肤干裂等有效,并且还可以美白肌肤,三者一起,每天一杯,延缓衰老,美容养颜。

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