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养生科普进社区 老人喜笑又颜开

       进入冬季,天气骤冷,为了让社区老人掌握更多冬季养生知识,近日建中街办事处幸福社区日间照料中心邀请爱馨养生苑的李学芳老师为社区老人上了一堂精彩的养生课。

       李老师给大家讲了老年人冬季的日常起居注意事项,冬季的身体保健及饮食方法。告诉大家冬季要早睡晚起,晚上要热水泡脚,可以补阳气。冬季多运动,但一定要量力而行,不能过量,饮食适当,少咸多苦。

       老人们听的都非常用心,还一起做了互动,提出好多养生问题,希望了解更多的养生知识。李老师都一一给大家解答,还给大家发了小礼品。此次活动非常受社区老人的欢迎,不仅学习了养生知识,还促进了辖区居民之间的沟通。


爱馨养老

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