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冬天不妨坚持吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,好吃又不贵!

冬天不妨坚持吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,好吃又不贵!

冬天不妨坚持吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,好吃又不贵!


1、黑橄榄

黑橄榄含有维生素E和抗氧化成分,因此它能保护皮肤,尤其能防止皮肤损伤和衰老,使皮肤具有光泽,排毒养颜、延缓衰老。

冬天不妨坚持吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,好吃又不贵!


2、竹笋

竹笋味甘、性微寒,归胃、肺经,具有消痰化瘀滞的作用。竹笋具有低糖、低脂、低淀粉的特点,还富含纤维素,可减低体内的脂肪含量,可用以治疗高血压、高血脂、高血糖等病症。

冬天不妨坚持吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,好吃又不贵!


3、菠菜

菠菠菜含有丰富的蛋白质和多种维生素,可以促进生长发育,使气血旺盛、精力充沛、头发亮泽、皮肤白净。菠菜的赤根含有一般蔬果缺乏的维生素K,有助于繁殖皮肤、内脏的出血倾向。其所含铁对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。经常吃能改善气色,皮肤细腻光滑,不显老。

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